خنده فواید زیستی، هیجانی، ذهنی، معنوی و اجتماعی زیادی دارد. در اینجا به مهم ترین فواید جسمی آن می پردازیم: 

تنظیم فعالیت غدد درون ریز، 
ورزش دیافراگم و عضلات شکم،
افزایش و بهبود عمل جذب و هضم، 
افزایش اکسیژن زیاد به شش ها و مغز،
نوعی مکانیسم دفاعی برای کنار آمدن با درد،
روشی رایگان و آسان برای تمدد اعصاب و تن آرامی، 
تقویت یادگیری و تمرکز حواس و افزایش کارکرد مغز، 
تحریک هر دو نیمکره مغز و ایجاد تعادل عملکرد آنها، 
تخلیة انرژی منفی و پالایش احساسات مخرب از ذهن، 
افزایش سطح انرژی بدن و کاهش ترشح هورمون های استرس،
کاهش فشار خون و افزایش جریان خون در بدن با اتساع عروق، 
کاهش درد با آزاد شدن مسکن های طبیعی (سروتونین و اندروفین)،
تقویت سیستم ایمنی با ایجاد پادتن و مبارزه با عفونت و ترمیم یاخته های بدخیم، 
نوعی فعالیت بدنی هوازی( صد بار خندیدن = پانزده دقیقه فعالیت با دوچرخه ثابت). [1]


پی نوشت :
1- مشاوره زیر گنبد فیروزه ای( استفتائات فقهی در حوزه فرا روان شناسی و طب غیرمعمول) ج3، سیدمحمدتقی علوی و محمدحسین قدیری ص90-98

منبع